最近はイケてるビジネスマンとか健康志向の人とかの間で完全栄養食が流行っているらしいので、僕もその流れに乗ってみようと思って少し調べてみたら色々あるみたいで…

海外メーカーのもあるみたいですが、今回は 日本メーカーの商品3種 （BASE Bread、COMP、All in Pasta/Noodle）について食べくらべをして、 それぞれ食べた時の印象をまとめてみたので、商品選びの参考にしてみてください。

BASE Bread

まず最初に食べたのはこれ。 一応常温保存可能ですが、「室温が20℃を大きく上回る場合は冷凍保存を」と公式サイトに記載されていました。 電子レンジがあればOKという手軽さが魅力で、温めた後はそのまま食べてもいいし、ジャム等をつけて食べてもいいそうです。

肝心の味なんですが、個人的には1番おいしくない… ジャムを大量に塗って食べました。まぁ、とはいえ僕はあんまりパンって好んで食べないので、パン好きの人だったら受け入れられるのかもしれません。あとは、普段どおりの食事の中で食パンがわりにBASE Breadを食べるっていう食べ方ならアリかもしれませんね。例えば電子レンジじゃなくてトースターで焼くとか、スープやグラタンに入れるとか。

All In Pasta / Noodle

大手食品メーカー日清の商品。お湯を入れて6分待って、湯切りをして食べるので、時間のかかるカップ焼きそばみたいな感じですね。ソースはすごくおいしいけど、麺そのものはやっぱりおいしくない。日清でもダメならやっぱり完全栄養食っておいしくならないのかな…と思ってしまいます。

色々な味のソースが出ていますが、どれもしっかり味がついていて、普段薄味の食事に慣れている人は「少し濃いな…」と思うかもしれません。でも味はおいしいのでそこまで気にならないかもしれない、というか麺の風味を隠すのに必要なのかもしれない…

COMP

ベーシックなパウダータイプをセレクト。粉と水を混ぜて飲むタイプです。個人的には1番おいしく感じたけど1番食事してる感がなくて複雑な気持ちでした(笑)

混ぜて飲むタイプなので、別に容器を用意しておく必要があります。一応COMPのサイトにシェイカーが売ってますけど、100均とかでCOMP粉末＋300mlの水が入る大きさの適当なボトルを買えば十分です。

まとめ

3種類を実際に購入してみて思ったのは、正直どれもあんまりおいしくないです。ただし、まとめ買いすればどれも単価は400円～600円程度なので、栄養バランスを最優先に考えるなら十分お得。何を最優先に食事をとるかっていうところですかね。たとえばオフィスでランチにお金と時間をかけたくないっていう方は平日ランチだけ完全栄養食に切り替えるとか、朝ゆとりを持ちたい方は朝食だけ完全栄養食にするとか、そういう食べ方がいい気がします。

それから、どの商品もカロリーは控えめです。400kcalくらいしかないので、3食たべても1200kcal。成人男性はもちろん、成人女性基準でも足りません（参考：農林水産省）。ただし、塩分も控えめになっているので、ダイエット目的でなければおやつとか飲み物とかでもカロリー補給しましょう。というかそういう前提なんだと思います。

それから、もう1つ注目したいのが賞味期限。BASE Breadは商品到着から1ヶ月程度ですが、COMPもAll in Pastaも数ヶ月はあるので、栄養を考える余裕のない災害時の非常食として、非常用持ち出し袋に入れておくと安心かもしれません。まぁ、あくまで賞味期限なので、BASE Breadも食べるだけなら実際はもっと長期保存できると思いますけど。